D O E N Ç A S | E R V A S |
Artrite | Caatinga de Mulata, Malva, Sabugueiro. |
Arroto | Poejo |
Anemia | Artemísia, Cavalinha, banhos de Manjerona e Alecrim, Cerefólio, Manjericão, Dente de Alho. |
Arteriosclerose | Cavalinha |
Asma | Cerefólio, Hortelã, Funcho. |
Baço | Salsa, Dente de Leão. |
Bexiga | Artemísia, Beldroega, Cavalinha, Cerefólio, Malva, Mil Ramas. |
Boca (mau hálito) | Hortelã, Erva Cidreira, Manjericão, Tanchagem. |
Bronquite | Beldroega, Cavalinha, Sabugueiro, Bardana. |
Cabeça (dores de) | Alfazema, Boldo, Camomila, Confrei, Hortelã, Losna. |
Cabelo | Alecrim, Alfazema, Babosa, Camomila, Manjericão, Sálvia, Bardana. |
Cálculos | Salsa, Bardana, Dente de Leão. |
Calmante | Alecrim, ALfazema, Camomila, Manjericão, Funcho. |
Cancer | Confrei (leucemia), salsa. |
Cansaço | Mil em Rama. |
Catarro | Mil em Rama. |
Caxumba | Erva Cidreira. |
Cistite | Cavalinha. |
Coceira (urticária) | Babosa. |
Cólica Hepática | Erva Cidreira, Hortelã. |
Cólica Menstrual | Artemísia, Losna. |
Cólica de Ventre | Cavalinha, Hortelã, Losna, Manjerona, Funcho. |
Colite | Malva. |
Convulsão | Artemísia |
Contusão | Bálsamo |
Coração | Alecrim, Confrei, Sálvia, Bardana. |
Cortes | Cavalinha, Confrei. |
Coqueluche | Alecrim, ALfazema. |
Dentes | Hortelã, Caatinga de Mulata, Erva Cidreira, Malva, Sálvia, Funcho |
Depressão | Alecrim. |
Depurativo do Sangue | Cavalinha, Cerefólio, Confrei, Tanchagem,Bardana, Dente de Leão. |
Diabetes | Mil em Rama, Salsa, Tanchagem, Poejo, Funcho. |
Digestão difícil | Alecrim, ALfazema, Boldo. |
Doenças Venéreas | Mil em Rama, Salsa, Tanchagem. |
Dores em Geral | Camomila, Confrei, Sálvia. |
Eczema | Babosa. |
Enxaqueca | ALfazema, Erva Cidreira, Salsa. |
Epilepsia | Artemísia. |
Estômago | Boldo, Camomila, Cerefólio, Erva Cidreira, Manjericão, Mil em Rama, Poejo, Tanchagem. |
Feridas | Alecrim, Arruda, Belgroega, Mil em Rama, Tanchagem, Bardana. |
Fígado | Boldo, Beldroega, Mil Rama, Salsa, Dente de Leão. |
Fraqueza | Alfazema, Boldo, Losna, Manjericão, Mil em Rama, Dente de Leão. |
Frieira | Saião, Babosa. |
Furúnculo | Babosa, Malva, Sabugueiro, Tanchagem, Bardana. |
Garganta (amigdalite) | Alfazema, Cavalinha, Manjericão, Malva, Sálvia, Tanchagem. |
Gases | ALfazema, Boldo, Manjerona, Poejo, Funcho. |
Gastrite | Confrei, Bardana. |
Gota | Alfazema, Mil em Rama, Sabugueiro, Bardana, Dente de Leão. |
Gripe | Camomila, Cebolinha, Erva Cidreira, Manjerona. |
Hemorragias | Cavalinha, Confrei, Mil em Rama, Tanchagem. |
Hemorródias | Mil em Rama, Bardana. |
Hepatite | Boldo, Confrei. |
Histeria | Alecrim, Erva Cidreira, Manjerona. |
Icterícia | Artemísia, Erva Cidreira, Salsa. |
Impotência | Tanchagem. |
Insetos (picadas de) | Cebolinha, Salsa, Sálvia. |
Insônia | Boldo, Hortelã, Mil em Rama, Poejo. |
Intestinos | Erva Cidreira, Malva. |
Intoxicação | Nirá. |
Lactação | Beldroega, Cerefólio, Hortelã, Salsa (secar o leite), Dente de Leão. |
Náusea | Caatinga de Mulata, Hortelã, Losna, Poejo, Funcho. |
Obesidade | Losna, Sabugueiro, Malva, Salsa. |
Olhos | Alecrim, Caatinga de Mulata, Arruda, Beldroega, Cavalinha, Sabugueiro, Camomila, Cerefólio, Erva Cidreira, Salsa. |
Ossos Quebrados | Confrei. |
Ouvidos | Caatinga de Mulata, Arruda, Funcho. |
Ovários | Tanchagem. |
Pâncreas | Dente de Leão. |
Pele (acne, manchas, espinhas, cravos) | Confrei, Cerefólio, Malva, Sabugueiro, Bardana. |
Pesadelos | Erva Cidreira |
Piolho | Cânfora, Salsa. |
Pressão Alta | Salsa. |
Prisão de Ventre | Baldroega, Malva,Sabugueiro, Bardana. |
Pulmão(problemas respiratórios) | Poejo, Sálvia, Tanchagem. |
Queimadura | Babosa, Beldroega, Confrei, Bardana. |
Resfriado | Manjerona, Sálvia, Poejo, Sabugueiro. |
Reumatismo | Alfazema, Artemísia, Boldo, Cerefólio, Erva Cidreira, Manjerona, Mil em Rama, Bardana, Dente de Leão. |
Rins | Beldroega, Artemísia, Cavalinha, Manjericao. |
Sarna | Alecrim, Arruda. |
Seios | Cerefólio, Salsa. |
Tonturas | Alfazema. |
Torcicolo | Manjerona. |
Tosse | Alfazema, Erva Cidreira, Hortelã, Manjericao, Malva, Poejo, Sálvia, Funcho. |
Tuberculose | Cavalinha, Confrei. |
Úlcera | Bálsamo, Cavalinha, Confrei. |
Urina | ALfazema, Beldroega, Cavalinha, Cerefólio, Confrei (sangue na urina), Manjericao, Salsa, Bardana, Funcho. |
Útero | Tanchagem. |
Vermes | Arruda, Artemísia, Caatinga de Mulata, Camomila, Hortelã. |
Month: setembro 2010
Como Preparar
Todas as indicações são preventivas e agem como terapia de ajuda, sempre em casos de doenças graves tem que as ter o acompanhamento médico, mas na hora de dor de barriga é bom sabermos quais as nossas alternativas.
A Mãe Natureza proporciona ao homem uma infinidade de plantas com valores medicinais. A flora brasileira constitui uma fonte inesgotável de saúde e nossos ancestrais sempre souberam se aproveitar desta riqueza, pois o uso das plantas medicinais existe desde o início dos tempos.
No princípio existia apenas o conhecimento empírico. Hoje, porém, muitas pesquisas científicas comprovam as propriedades medicinais de várias plantas, comprovando (ou não) o uso popular destas plantas. É importante ressaltar que, ao contrário do que muitos imaginam, algumas plantas fazem mal à saúde e por isso não devemos fazer uso indiscriminado desta terapia. Sempre que possível, procure orientação de profissionais da área e não tome qualquer tipo de chá encontrado no mato, pois algumas espécies são muito parecidas e você pode usar uma espécie perigosa por engano.
Preparo:
Os chás podem ser preparados por infusão ou cocção:
– Infusão: Consiste em se despejar água fervente sobre a planta e depois abafar por uns 15 minutos. Este processo é utilizado para flores, folhas e também para ervas aromáticas, pois se as fervermos as essências poderão volatilizar (perder-se pela ação do calor), causando a perda de sabor e poder medicinal do chá.
– Cocção: Consiste em se cozinhar a planta. Este processo deve ser restrito a raízes, cascas e sementes e a fervura pode variar de 3 a 15 minutos.
Dosagem: A quantidade normalmente indicada é de 20 gramas de erva por litro de água ou uma colher de chá por xícara, mas esta dosagem pode variar dependendo da planta.
Posologia: Pode-se tomar várias xícaras do chá por dia, de preferência longe das refeições, a não ser que o uso do chá seja exatamente para estimular funções digestivas.
Adoçantes: Os chás geralmente não precisam ser adoçados. Em alguns casos, porém, pode-se usar o mel quando se quiser aproveitar suas propriedades medicinais (gripes, tosses, etc), mas só devemos adoçar depois de coado, quando o chá já estiver morno, nunca antes, pois o calor destrói o poder medicinal do mel.
Prazo de validade: Nunca use um chá mais de 24 horas depois de preparado, pois ele entra em processo de fermentação (mesmo mantido em geladeira). Prepare a quantidade suficiente para um dia apenas.
Tempo de uso: Recomenda-se não usar o mesmo chá por tempo prolongado, pois o nosso organismo responde cada vez menos ao tratamento. Use por um período de 30 dias e troque por outro tipo de chá, retomando o seu uso após
algum tempo.
Utensílios: Evite usar utensílios de metal para fazer os chás.
Embora não o notemos, eles podem causar alterações no efeito e sabor do chá. O ideal é usar recipientes de vidro, barro, louça ou esmalte.
Outros usos: Os chás, além de tomados, podem ser usados na forma de compressas, banhos, gargarejos, inalações e lavagens.
– Compressas: Compressas de chá quente aliviam dores inflamatórias e facilitam a resolução destas inflamações. Neste caso usam-se chás com propriedades antiinflamatórias.
– Banhos: São os banhos de imersão. A água deve estar
morna e o banho deve durar uns 20 minutos. O banho pode ser repetido três vezes por semana durante um mês. Após este período mudar a erva utilizada.
– Gargarejos: São recomendados para atuar na cavidade bucal e na garganta.
Pode-se colocar sal de cozinha depois de coado, pois este é antiinflamatório e anti-séptico.
– Inalações: Específico para as vias respiratórias.
Ferver o chá e colocar um funil de papelão invertido sobre o recipiente, inalando o vapor.
– Lavagens: Normalmente intestinais e vaginais (corrimento).
Sorvete que emagrece 10 kg em um mês
Duas bolas deste sorvete são tão poderosas quanto 20 xícaras de chá-verde! Afinar a silhueta tomando sorvete?! Sim, isso mesmo! Essa delícia gelada é preparada com a combinação de três poderosos chás: verde, branco e vermelho, extraídos da planta Camellia Sinensis, rica em substâncias que ajudam a quebrar as células de gordura e acelerar o metabolismo. Tanto que, se você consumir a inovadora sobremesa aliada a uma dieta simples, pode perder até 10 kg em apenas um mês! “Duas bolas desse sorvete equivalem a 20 xícaras dos três tipos de chá”, diz o o cosmetologista Maurício Pupo, da empresa Ipupo Consult, que lançou o produto. Apesar de ser feito com uma base natural, a nutricionista Marcella Amar, do Spaço Luisa Rocha, alerta para que ele seja consumido apenas com orientação médica. Como fazer o sorvete Basta diluir três colheres (sopa) rasa em um copo (tipo americano) de água ou leite desnatado e levar ao freezer até virar sorvete. Após o congelamento, é recomendado que seja consumido em até seis meses. Os benefícios da delícia Além de deixar você em paz com a balança, o sorvete de chá ainda proporciona outros benefícios para a saúde Tira a fome Tem, em sua composição, ágar-ágar, alga rica em fibras que estimula a saciedade e inibe a vontade de comer doce. Previne doenças Rico em tanino, que diminui as taxas do LDL (colesterol ruim), fortalece as artérias e veias, prevenindo, assim, doenças cardíacas como infarto e AVC. Outro benefício é seu poder de combater câncer por conta dos bioflavonóides e catequinas, substâncias bloqueadoras das alterações celulares que originam os tumores. Graças à sua ação antioxidante, é possível também combater doenças degenerativas, como o mal de Alzheimer e o de Parkinson. Os chás da sua formulação são extraídos da planta Camellia Sinensis, que acelera o metabolismo Foto: Divulgação / Alfredo Franco Tranquiliza Embora contenha muita cafeína, Maurício Pupo garante que não causa excitação ou insônia. “Diferentemente do que se pensa, ele combate o nervosismo e a ansiedade. O efeito calmante acontece devido ao seu alto conteúdo de polifenóis (substâncias encontradas nos três tipos de chá extraídos da planta)”, garante o cosmetologista. Rejuvenesce Por ter muitos flavonóides (substâncias antioxidantes) a sobremesa neutraliza os radicais livres, previne e reduz rugas. Onde encontrar O preparado para o sorvete emagrecedor pode ser encontrado em farmácias de manipulação de todo o Brasil. *Ele é vendido nos sabores chocolate, laranja, morango, baunilha, frutas vermelhas, coco e limão.O preço médio de uma dose diária (duas bolas) é de R$ 5,00
Caminhada
Estudos realizados em centros de pesquisas do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – caminhar – é uma forma surpreendentemente eficaz de emagrecer e tonificar o corpo.
A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, mas, mesmo que você caminhe todos os dias, isso não quer dizer que o faça corretamente. Caminhar a passos rápidos ou caminhar com força e ininterruptamente queima muito mais calorias do que a caminhada a passo normal.
Caminhar, principalmente para quem está iniciando um programa de atividades, é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorando o nível de condicionamento físico; para ajudar na perda de peso e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum; para reduzir a pressão sangüínea, os níveis de colesterol no sangue, o risco de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e o estresse.
Além de poder ser feita em qualquer lugar, você pode alterar a intensidade da sua caminhada, aumentando a velocidade, percurso (subidas e descidas) ou a distância percorrida. Também é importante monitorar a freqüência cardíaca para que você possa compreender melhor como o seu corpo responde às diferentes intensidades de exercícios e, assim, realizar uma atividade segura e eficiente (trabalhe com 60% a 75% da freqüência cardíaca máxima, obtida subtraindo 220 da sua idade).
Quando você estiver realizando longas caminhadas de maneira fácil, poderá iniciar treinos intervalados, onde irá alternar caminhada e corrida, de preferência com acompanhamento de um professor de educação física.
Beneficios da Água
Ajuda a emagrecer, ajuda o nosso organismo a funcionar e faz maravilhas pela nossa pele! Dá energia e harmonia ao nosso corpo.
A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo, tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes e desintoxicação (a partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente). Filtra as toxinas, assim como as dilui facilitando o processo de excreção do corpo, regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater o acne, celulite, estrias, são inúmeras as vantagens corporais de bebermos água!
Se for daquelas pessoas que bebe pouca água durante o dia, ou mesmo nenhuma, analise-se a si mesmo: a sua pele está seca e os seus cabelos muito fracos? Tem problemas intestinais (constipação) ou sofre de outros problemas mais graves como cálculos renais ou hipertensão? Quer mudar estes problemas? A resposta é simples: Tem de beber água!
Ajuda a combater doenças como:
• Cancro……..: Uma ingestão insuficiente de água aumenta o risco de padecer de cancro da bexiga e do cólon porque fomenta a concentração de substâncias tóxicas nestes órgãos. Uma ingestão adequada de água reduz o risco.
• Gengivites e outras doenças da boca…. : A saliva, que contém substâncias antibacterianas, diminui se não bebermos água. Isto favorece a presença de bactérias que provocam gengivites, cáries e outras doenças da boca.
• Infecções….: Beber entre cinco a oito copos de água por dia reduz a produção de pedras nos rins e as infecções urinárias. Para além disso, mantém as mucosas do sistema respiratório convenientemente hidratadas, e diminui o risco de infecções virais como a gripe. A água também ajuda a limitar a incidência de ataques de asma